ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ
Vuko ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ, ਓਪਨ-ਸੋਰਸ ਸਾਹ-ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਾਲੀ ਵੈੱਬ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀ ਹੈ — ਨਾ ਕੁਝ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨਾ, ਨਾ ਕੋਈ ਖਾਤਾ, ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ। ਇਹ ਇੱਕ binaural beats ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਸਾਹ-ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕੋ, ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਇਕਾਗਰ ਰਹਿ ਸਕੋ, ਤਣਾਅ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾ ਸਕੋ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕੋ। ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਪਾਓ, ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ Vuko ਠੀਕ ਉਹੀ ਦੋਹਰੀ-ਸੁਰ ਆਵਿਰਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
Vuko ਨੂੰ ਜੋ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੈਅ ਟ੍ਰੈਕ ਨਹੀਂ ਵਜਾਉਂਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Vuko ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ-ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਹਾਲਤ ਮੁਤਾਬਕ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਢਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬੰਦ ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਲੂਪ। ਸਾਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ binaural beats ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਸਾਹ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਔਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਖ਼ਾਲੀ ਥਾਂ Vuko ਭਰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ binaural beats ਐਪਸ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਟ੍ਰੈਕ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਵੇਗਾ। Vuko ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਹ-ਅਨੁਕੂਲ binaural beats ਜਨਰੇਟਰ ਹੈ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ Vuko ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਤਾਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੀਟ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਸਾਹ ਸਥਿਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੀਟਸ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਰ ਟ੍ਰੈਕ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕੋ।
ਇਹ ਸਾਹ-ਸਿੰਕਡ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਜਾਂ ਅੱਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵੇਅਰੇਬਲ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ — ਬੱਸ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਅਤੇ, ਚਾਹੋ ਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ binaural beats ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ, ਸਾਹ-ਸਿੰਕਡ ਧਿਆਨ ਆਵਾਜ਼, ਜਾਂ ਅਡੈਪਟਿਵ ਬ੍ਰੇਨਵੇਵ ਜਨਰੇਟਰ — ਤਾਂ Vuko ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
Vuko ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਬਾਇਨੌਰਲ ਬੀਟ ਇੰਜਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਸਾਹ ਨਿਗਰਾਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵੇਲੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਕੰਨ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਆਵਿਰਤੀਆਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ — ਮੰਨ ਲਓ 200 Hz ਅਤੇ 210 Hz — ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ਰਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੀਜੀ "ਬੀਟ" (10 Hz) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਲਪਨਿਕ ਬੀਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਲੈਅ ਦੇ ਨੇੜੇ ਟਿਕਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਂਟ੍ਰੇਨਮੈਂਟ (entrainment) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਰ ਹਰ ਕੰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਚੈਨਲ ਸੁਣਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਟੀਰੀਓ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। Vuko ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਰਾਂ ਨੂੰ Web Audio API ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਸਟ੍ਰੀਮ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਹੀ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ, Vuko ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਦਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਟ ਆਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਾਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਵੇ — ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਲੈਅ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਹੋਰ ਡੂੰਘੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਆਡੀਓ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਹੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਛੱਡ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਮਨਚਾਹੀ ਹਾਲਤ ਚੁਣੋ ਅਤੇ Vuko ਬੀਟ ਆਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਦਿਮਾਗੀ-ਤਰੰਗ ਬੈਂਡ ਅਨੁਸਾਰ ਟਿਊਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਹਰ ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਆਵਿਰਤੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ:
| ਮੋਡ | ਬੀਟ ਆਵਿਰਤੀ | ਦਿਮਾਗੀ-ਤਰੰਗ ਬੈਂਡ | ਕਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ |
|---|---|---|---|
| ਇਕਾਗਰਤਾ | 10 Hz | Alpha | ਕੰਮ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ |
| ਧਿਆਨ | 7 Hz | Theta | ਡੂੰਘਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਤਾ |
| ਸ਼ੂਮਨ ਅਨੁਨਾਦ | 7.83 Hz | Theta | ਟਿਕਾਅ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ |
| ਨੀਂਦ | 3 Hz | Delta | ਛੇਤੀ ਸੌਂ ਜਾਣਾ |
| ਤਾਜ਼ਗੀ | 15 Hz | Beta | ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ |
| ਪ੍ਰੇਰਣਾ | 40 Hz | Gamma | ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ |
Vuko ਦਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਬੈਕਐਂਡ ਸਰਵਰ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਸੰਭਾਲੇ। ਸਾਰਾ ਆਵਾਜ਼-ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਸਾਹ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਆਡੀਓ ਕਦੇ ਵੀ ਅੱਪਲੋਡ, ਰਿਕਾਰਡ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਨਾ ਕੁਝ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੁਝ ਅਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਪੂਰਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ GitHub 'ਤੇ ਓਪਨ ਸੋਰਸ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਠੀਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿੱਜਤਾ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅੱਜ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।